BA | WORKOUT & ROZHYB SA | MAJ-JUN-19

BA | WORKOUT & ROZHYB SA | MAJ-JUN-19

Kurz Workout & Rozhýb sa je určený pre každého, kto chce s cvičením začať, alebo už začal ale chce svoju kondíciu posunúť na vyšší level. Tréningy sú určené pre začiatočníkov až mierne pokročilých. 

V tomto kurze sa pravidelne striedajú 3-ja tréneri. 

Je možné sa prihlásiť na 1 - 3 tréningy do týždňa - podľa časových možností alebo preferencií trénera a typu tréningu ako je uvedené nižšie.

Hlavný obsah tréningov môže znieť rovnako, prístup a prostriedky (cvičenia) sú u každého trénera iné, preto je každý tréning pestrý a jedinečný: 

 

Pondelok - Michal Vydarený

  • cvičenia s vlastnou hmotnosťou
  • cvičenia zamerané na vybudovanie pevného jadra
  • rôzne pohybové hry na rozvoj sily, mobility a koordinácie

 

Streda - Dávid Chudý

  • cvičenie s vlastnou hmotnosťou (nácvik stojky a iných gymnastických polôh)
  • cvičenia zamerané na vybudovanie silného jadra
  • kompenzačné cvičenia (sedavého zamestnania)
  • silové cvičenia s kettlebellmi, hrazdami, kruhmi
  • rozvoj aktívnej mobility

 

Piatok - Michala Pružincová

  • Mobilizačné cvičenia s vlastnou váhou
  • Silové cvičenia s vlastnou váhou
  • Stabilizácia a mobilizácia kĺbov

 

 

Odporúčaný vek 15+

Časy tréningov:

  1. pondelok 18:30-19:30
  2. streda 18:30-19:30
  3. piatok 18:30-19:30

Začiatok kurzu: 06.05.2019
Koniec kurzu: 28.06.2019
Rozsah kurzu: 8-týždňový kurz v rozsahu 8 / 16 / 24 tréningy (podľa zvolených dní)

 

 

NEFUNGUJE PROCES OBJEDNÁVKY KURZU ? 

Prevod je nutné vykonať cez našu stránku (počkajte na presmerovanie a potom vykonajte platbu), nie cez inú aplikáciu napr. v mobile alebo opisom údajov z FA a platbou cez internet banking ! Ak vám príde email o zrušenej objednávke, tak objednávka neprebehla správne, vykonajte novú objednávku a proces zopakujte podľa pokynov vo videu.  

Prihláška

Informácie o kurze


Názov kurzu: BA | WORKOUT & ROZHYB SA | MAJ-JUN-19
Termín od: 06.05.2019
Termín do: 28.06.2019
Miesto konania: SKILL LAB Bratislava
V dňoch: Pondelky, Stredy, Piatky
Obmedzenie veku: od 15 rokov do 60 rokov
Ak sa chcete prihlásiť na kurz, musíte byť prihlásený. Vážený rodičia, ak vaše dieťa nemá email, v registrácii uveďte jeho meno, ale zadajte svoj email.
Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.